コツコツ貯筋体操センター
柏崎市が発祥のコツコツ貯筋体操。各町内会やコミセンなどを中心に2006年から取り組みが始まりました。このコツコツ貯筋体操は無理なく健康を維持できるように考案されました。 これまでは各地域で行っていた体操でした。それはそのまま継続されるのですけど、柏崎全体の中心センターとして...
コツコツ貯筋体操
コツコツ貯筋体操とは、柏崎市が考案した健康寿命延伸のため、転倒防止などを防止するための高齢者向けの軽体操です。健康サポーターの協力を得て、月1回のペースで開催する会場から週2回開催する会場まで、およそ市内100か所で行われています。基本形は床に腰を下ろして行います。ストレッ...